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丸亀セクキャバ担当者の呟き

丸亀セクキャバの女の子たちも仲間にくわわり、みんなでサプリやダイエット食品を調べることに。あたしはビタミンの担当になったのだが、ビタミンが一番たいへんなんじゃないのっていうくらい種類が多い(笑)基本的にはお肌のためにはB、色を白くしたいなどという場合はプラスCとか、最低限これっていうのはすぐにわかったけど、じゃあいったい一日にどれだけのビタミンをどれだけ摂取すればいいのかっていうのは、なかなか微妙で…調べていても見れば見るほど違うことを言っているというか。過剰摂取がまずいという言い分から、多くとっても体外に排出されるからかまわないとか、いろいろな説があってややこしい。一体どれが本当なのと悩んでしまう。基本的には「サプリメント」と呼ばれるものは、不用意に多く摂取しないほうがいいのだろうというふうに考えて、そこからふるいにかけていく感じなのかな。だからもちろん、これらビタミンも必要最低限、いろいろ説はあるけれどもその中でも一番少ない量を選んでその量で抑えておきましょうといったところだろうか。お肌のためには欠かせないビタミンBとCは特に過剰摂取には気をつけないといけないっぽいので。

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